페삭 벤슨 • 2025년 5월 18일
예루살렘, 2025년 5월 18일 (TPS-IL) — 정상 범위 내에서도 나트륨 수치가 높은 사람들은 고혈압 및 심부전 발병 가능성이 더 높지만, 수분 공급을 잘 유지하면 이러한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 이스라엘 과학자들이 일요일에 밝혔습니다.
바르일란 대학교 연구팀은 이스라엘 최대 의료 서비스 제공업체 중 하나인 Leumit Healthcare Services에 등록된 407,000명 이상의 건강한 성인의 20년간의 전자 건강 기록을 검토했습니다. 동료 검토를 거쳐 European Journal of Preventive Cardiology에 발표된 그들의 연구 결과는 정상 범위의 높은 쪽 끝에 있는 나트륨 수치를 가진 개인들이 고혈압 및 심부전의 위험이 상당히 증가한다는 것을 시사합니다.
지금까지 135–146 mmol/L의 나트륨 범위는 “정상”으로 널리 받아들여졌으며, 수치가 이 범위를 벗어나지 않는 한 임상적 우려는 거의 없었습니다. 그러나 바르일란 연구는 건강한 개인이라도 140–146 mmol/L 사이의 나트륨 수치를 가진 경우 만성 심혈관 질환 발병 위험이 측정 가능하게 더 높다는 것을 발견했습니다.
143 mmol/L 이상의 수치를 가진 사람들의 경우, 고혈압 위험은 29%, 심부전 위험은 20%로 증가했습니다.
바르일란 대학교 사회복지학과 Weisfeld School의 Jonathan Rabinowitz 교수는 “우리 연구 결과는 수분 공급이 만성 질환 예방의 중요하고 간과된 부분임을 지적합니다.”라고 말했습니다. “간단한 혈액 검사로 기본적인 생활 습관 조정, 예를 들어 물을 더 많이 마시는 것과 같이 나트륨 수치를 낮추는 것의 이점을 얻을 수 있는 사람들을 식별할 수 있습니다.”
연구원들은 혈중 나트륨 수치를 개인의 수분 상태를 간접적으로 나타내는 지표로 사용하여 수분 공급과의 연관성을 파악했습니다. 나트륨을 희석할 물이 충분하지 않아 신체가 탈수 상태일 때 혈중 나트륨 농도가 상승합니다.
참가자의 거의 60%가 위험 관련 범위 내의 나트륨 수치를 보였으며, 이는 건강한 인구 집단에서도 이 문제가 얼마나 널리 퍼져 있을 수 있는지를 강조합니다. 연령, 성별, 체질량 지수, 흡연, 칼륨 수치 및 혈압과 같은 변수를 고려한 후에도 이러한 연관성은 확고하게 유지되었습니다. 데이터가 수분 관련 위험을 정확하게 반영하도록 하기 위해 수분 균형에 영향을 미치는 질환을 가진 개인은 분석에서 제외되었습니다.
Rabinowitz는 “수분 공급은 만성 질환 예방에서 종종 간과됩니다.”라고 덧붙였습니다. “이 연구는 수분 공급을 잘 유지하는 것이 고혈압 및 심부전과 같은 심각한 질환의 장기적인 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 설득력 있는 증거를 추가합니다.”
미국 국립과학원, 공학원, 의학원의 권장 사항은 성인 남성의 경우 하루 약 3.7리터, 성인 여성의 경우 2.7리터의 수분 섭취를 권장합니다. 그러나 개인의 수분 요구량은 연령, 활동 수준, 기후 및 건강 상태와 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
